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神经衰弱可吃6种水果调理

发布日期:2019-08-24 09:57   来源:未知   阅读:

  www.666550.com神经衰弱的出现会让我们在生活中出现很多的困扰。那么你知道神经衰弱吃什么调理比较好呢?

  在忙碌的现代生活中,很多人都有精神衰弱的毛病,也经常为了晚上失眠,白天无精打采而困扰。相比于药物治疗,食疗不但安全,而且也比较方便。今天小编就告诉你神经衰弱吃什么水果好。

  香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质,且可以提高人体免疫力,对心血管疾病也是有好处的。

  大枣在民间常作补血食品,能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志,缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果,经常服食大枣,对于神经衰弱的康复大有益处。

  又称龙眼,具有补血安神、益脑力之功效,是滋补健脑佳品,尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果,可以吃桂圆,它能调整大脑皮层功能,改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

  苹果不但可以提高记忆力,还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

  又称核桃,历代医家视之为健身益寿,补肾抗衰食品,经常食用,对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果,吃胡桃含有丰富的脂肪油,主要成分为不饱和脂肪酸,含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。

  葡萄含有大量的维生素,以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说,葡萄是上上之选。

  配料:芡实30克,糯米100克,桂圆肉15克,酸枣仁15克,蜂蜜25克。

  制法:把糯米、芡实去杂,混合,加桂圆肉、水,先煮沸,再用小火煮30分钟。把酸枣仁加入粥内,煮20分钟,加入蜂蜜即可。

  说明:健脑益智、安神养心;对老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏有疗效。(参考网站:中华养生网)

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